jak zrobic

[...] mowi jest troche zakrecony, ale ta naszej roboty (ta robie ja z nim ;) jest dosc prosta w wykonaniu. material to profile, wymiary gdzies ma Fulor w domu, wychodza one tak jak mowi do 40 zl, moze za spawanie ktos was skasowac, my mamy chyba za darmo, no i oparcie trza zrobic tez jakies, czyli liczcie skaj plus jakas gabke (stara karimate...) * [...]

Tego Xpressa brałem z myślą, że posłuży mi raczej jako potreningówka do SAW, ale jak przyszła paka to się doczytałem, że ma kofe. Tak więc by się kofa dublowała, a trening kończę zazwyczaj około 21. Rozumiem, że sugerujecie żeby w pierwszej kolejności zrobić cykl na Xpressie bo to słabsza przedtreningówka od SAW ?

mi terz normalnie [przechodziły przez gardelko :) jak chcesz to se otwórz kasuule i wys*** sam proszek :P glupi pomysl ale tak na serio to mozna by tak zrobic oczywiscie wiadomo smak niedo przyjęcia ale czy są jakies inne powody zeby nie otwierac kapsul i sam proszek szamać????

[...] zaczne od 3000 kcal i wtedy powli bede schodzi co 100 chyba bedzie dobrze maly eksperyment nie zaszkodzi zrobic na sobie ;) jeszcze nie przyjmowalem nigdy tak malo wegla jak 170 g martwi mnie to ze nie bede mial sily to bedzie moja pierwsza redukcja tak ze jeszcze nie jestem za zbytnio kumaty w tym temacie ^^ postaram sie jeszcze wpisac [...]

[...] ze 702 porcje -ale takie 1/3 sekundowe tak realnie patrzac to jajecznice mozna zrobic fajnie na 2sekundowym 'siku' wiec ponad 100 powinno byc. Ja mam juz 3ci tydzien i dalej jest duzo w srodku wiec na misiac spokojnie jak nie wiecej :)) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

wiem, wątrobą nie unerwiona nie boli, spróbuje bioprazolu bo mam jak nie przejdzie do wtorku pójdę zrobić badania

A jak przed crossfitem, te podciąganie to zrobić np. tak że 1 seria podciągania 40-60s przerwy nastepna seria itd. potem po podciąganiu odrazu crossfit tak?

eee ja sie nie kłócę ale jak już 2x wyebał no i nie wie co bidula zrobić to mnie za serducho ujął a geniuszem nie jestem w zasadzie wogule sie nie znam tylko lubie tak coś czasem napisać w jakimś temacie ot co

co musze zrobic by moc wstawic zdjecia tak jak tu http://img224.imageshack.us/img224/9867/danceswithwolves1990specialedi.jpg

nie, nie będzie, ale nic nie stoi na przeszkodzie w przyszłym roku zrobić taką kategorię, jeśli tylko będą chętni. jak do tej pory może podczas całego turnieju były 1-2 takie osoby.

Kieruje się tym artykulem https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html I wiem że mam jeszcze trochę tłuszczu dlatego te obawy, że jak zacznę masować to nie pójdzie w mięśnie tylko w tłuszcz. No ale rozumiem że mogę zrobić lekka nadwyżkę i będzie szło w mięśnie a ten tłuszcz się z czasem zredukuje.?

redukcja trwała wg tego co napisałeś ok. 30 tygodni, możesz już deliktanie (bardzo delikatnie) podbijać kcal i obserwować obwody i wagę, bo tak jesteś na pograniczu masa/dalsza redukcja, ale jak dalsza redukcja to wpierw przerwa na zerze kalorycznym 4 do nawet 6 tygodni, no i po takim czasie redukcji przydałoby się zrobić badania

[...] = 100 gram kury 1 jajko - 60 gram = 40 gram białka jaja => 5 białek z jajek = 100 gram kury 30 jajek = 14 zł => 2,33zł za porcje białek jaj odpowiadających 100 gram kury 1kg kury = 14 zł => 100 gram kury 1,4 zł Nie wiem jak ci to taniej wychodzi ;) No i jescze zabawa z oddzielaniem żółtek od białek, a potem co z nimi zrobić jeszcze.

czyli trzymając +/- 3 tys. kcal co powinienem zrobić z odżywkami? tzn chodzi mi głównie o białko oraz takie pytanie w związku z tym co pisałem wyżej. Raz chodziłbym rano raz wieczorem i nie do końca wiem jak manewrować tymi posiłkami, które sobie rozpisałem. Zmieniony przez - Mordeq w dniu 2016-11-13 11:16:19

a ja musialem zrobic 30 przysiadow - to wszystko :) , na bank dostaniesz orzeczenie sprawnego do walki ;p nawet jak sie bardzo zmeczysz ;p

Gra w piłkę nożną i bieganie nie zbuduje Ci nóg. Nie wiem ile ważysz, z tego co napisałeś to masz koło 30kg obciążenia. Ćwiczysz w garażu? Jak tak to możesz zrobić sobie obciążenie z betonu. Nie masz ławki? W dziale szatnia znajdziesz projekty ławeczek, tata albo wujek na pewno Ci pomoże coś skonstruować. Zajrzyj do działu trening w domowych [...]

jak chcesz zrobić krzywde bratu to mozesz zostawic ten plan co jest,wiek 11 lat to nie jest wiek DO ĆWICZENIA !!!!

[...] wszystko tylko za pomocą sztangi. Mógłbyś czasem poszperać w atlasie....pozdr Ps.Do przysiadów będziesz potrzebował z czasem większych obciążeń, przygotuj się na to. EDIT:A jak oceniasz wizualny stan twoich nóg? 5x5 to też jest jakieś wyjście, ale pewnie i na dobrym splicie też by ci jeszcze poszło, po zmianie na np. taki plan jaki podałem [...]

[...] ujemne lub dodatnie, grzyby, pasożyty,.paciorkowce, łojotokowe zapalenie skóry, atopowe zapalenie skóry a nawet wirusy/ Trzeba zrobić badania chociaż podstawowe. A potem metoda prób i błędów. Do tego wywiad i spojrzeć na to jak wygląda skóra i trądzik. Wtredy można podjąć leczenie Zmieniony przez - Unknown_old_user w dniu 2019-07-06 07:36:24

ok dzieki a powiedz mi co zrobic z tym hcg jak go zastosowac teraz zeby pobudzic jajka i wejsc odrazu na kolejna bombe czy lepiej sie odblokowac poczekac z miesiac i dopiero bomba?